Как перебороть себя и после работы отправиться не на диван, а на тренировку? Что общего у SEO и бокса? И чему учат танцы? Свою спортивную историю рассказывают ребята из webit.
***
Привет! Меня зовут Кристина, и я занимаюсь пиаром в компании webit. Я бы хотела рассказать несколько историй моих коллег, чья жизнь неразрывно связана со спортом. Конечно, свою лепту тоже внесу :)
Моя жизнь связана со спортом еще с детства, когда родители решили отдать меня в спортивную гимнастику, потому что я часто болела. Но в дальнейшем гимнастика для меня была не только лекарством, наши отношения стали куда серьезнее.
Уже тогда во мне выработался спортивный интерес и упорство, которое помогает мне сейчас на работе и в жизни. В нас воспитывали крепость духа: постоянные тренировки (по 6 часов каждый день), соревнования, выступления в разных городах. Все было: и слезы разочарования, и радость победы. Тогда я поняла главное правильно: упал – не ной, вставай, иди вперед и тогда все получится.
В то время я научилась ставить перед собой цели и достигать их, всегда полагаться на себя, а не на случай: ведь если ты этого не сделаешь, то никто не сделает. Самое главное – делать все непросто хорошо, а еще лучше, чем в прошлый раз. Как итог – я получила II спортивный разряд, желание соревноваться и добиваться целей.
Сейчас я занимаюсь латиноамериканскими танцами. Фестивали и мастер-классы стали неотъемлемой частью моей жизни. Даже когда нет настроения или я очень устаю на работе, все равно иду на танцы. Признаюсь, что самое сложное – это именно дойти. Но когда ты приходишь на занятие, то усталость как рукой снимает.
Что я вынесла из танцев для работы – самое главное ритм и слышать (без слов) партнера.
Если ты не чувствуешь партнера – то, скорее всего, сделка на работе не состоится, а от танца останется неприятное ощущение.
Поддерживать форму мне помогают бодибалет и плавание. Первое – это смесь классического балета и силовых тренировок на все группы мышц, а вот плаванием занимаюсь в свое удовольствие и стараюсь ходить в бассейн каждый день хотя бы на 20 минут.
Для меня занятия спортом – это и поддержание спортивной формы, трезвости ума и, конечно, удовольствие.
Станислав Поломарь, директор департамента SEO
Виды спорта: плавание, бег, трекинг, сноуборд, серфинг, большой теннис
На мой взгляд, спорт – самый мощный стимулятор для максимально эффективной работы.
Стоит в силу каких-то причин потерять форму и сразу чувствуешь себя гораздо менее собранным и эффективным. Спорт помогает перезагрузиться и настроиться.
Если бы не моя природная лень и ограничение в 24 часа в сутки, думаю, я бы перепробовал гораздо больше разных дисциплин :)
Чем хочу поделиться и посоветовать:
Плавание
Одна самых «мягких» разгрузок. Отличный тонус.
Сейчас очень много разных классных мероприятий – от заплыва через Босфор, кубка Чемпионов в разных городах России до Гибралтара.
Заплыв через Босфор – супер атмосферное мероприятие. Из-за него на несколько часов перекрывают весь канал! Громадные танкеры, суда, боевые корабли – все ждут, пока ты проплывешь :) Ну и в целом не каждый день переплываешь из Азии в Европу!
Заплыв проходит в исторической части города. Средняя длина – 6–6,5 км. Маршрут
Мое лучшее время (из 2-х заплывов) – 47 минут.
Также рекомендую выбираться в начале лета в Сочи – там проводится и Oceanman и Ironstar.
Бег
Удобно, доступно, умеренно полезно :)
Довольно давно подсел на марафоны. Это и поездки в новые места, и совместное времяпрепровождение с друзьями, и хорошее самочувствие. Мне нравится тренироваться вместе, вместе бежать дистанцию, поддерживать друзей.
«Итоги» выглядят примерно вот так: 6 марафонов – Лондон, Санкт-Петербург, 4 х Москва. Остальное не считал :)
Бегаю больше для удовольствия. Особо рекордами похвастаться не могу. Лучшее время на 10 км – 39 мин.
Финиш на первом марафоне
С друзьями бегать очень весело, всегда есть, что обсудить :)
У меня довольно много забегов, когда каждые 5 км я записывал своеобразное интервью. Это очень позитивно.
Трекинг
Конечно же, как без походов в горы! Приятно для глаз, полезно для нервной системы. Обожаю подобные вылазки. Мало того, что они хорошо тренируют в плане физической подготовки, так ты еще пропитываешься природной красотой и гармонией. И, конечно, встречаешь интересный людей на своем пути.
Сноуборд
Мало что сравниться с кайфом от фрирайда. Только ты, снег и горы. Любимые места – Сочи и Камчатка.
Камчатка. Красота и 0 народу! :)
Серфинг
Это даже лучше, чем сноуборд. Это лучшая медитация. Лучшая зарядка.
Большой теннис
То на, что у меня всегда не хватает времени :( Но крайне рекомендую этот вид спорта. Особенно летом, когда можно прийти на корт в 6–6-30 утра.
Глеб Лавриненко, ведущий SEO-специалист
Вид спорта: бокс
С первого и по одиннадцатый класс я был самым высоким учеником, что автоматически накладывало на меня определенные обязательства:
- Нужно было драться со всеми новичками, которые попадали в наш класс.
- Периодически нужно было проводить бои с самыми крупными парнями из параллельных классов.
Где-то в седьмом классе один из «бойцов» с другой параллели пошел на секцию карате, что существенно подняло уровень конкуренции и по итогу вынудило меня записался на секцию бокса, чем я и занимаюсь до сих пор.
Думаю, многие слышали о том, что занятия единоборствами воспитывают характер, закаляет волю и учат человека в любой ситуации полагаться на самого себя, но, на мой взгляд, не все понимают основную философию, которой пронизан бокс. Это предельно честный вид спорта, ведь когда ты выходишь на ринг, есть только ты и тот парень в синем или красном углу. Если ты пропускаешь тренировки или недобросовестно тренируешься, тот парень в синем или красном углу, обязательно узнает и «накажет» тебя за это, поэтому я и называю бокс предельно честным видом спорта, в котором единственный человек, которого ты можешь обмануть – это ты сам.
Подобный подход в полной мере раскрывается в SEO-индустрии, где кропотливый труд сегодня, является залогом высоких позиций / роста трафика завтра.
Что в итоге я получил от бокса:
- Один нокдаун
- Двукратный перелом носа
- Второй разряд
- Выбитое плечо
- Возможность смотреть в завтрашний день.
Мой тренер всегда говорил: «Бокс – это спорт бедных». Думаю этими словами он хотел сказать: «Если ты умеешь делать в жизни что-то кроме бокса, посвяти себя этому делу».
В моем случае понимание вышесказанного пришло лишь на четвертый год занятий боксом, ведь первые три года я грезил о профессиональной карьере, поезде на олимпийские игры и медалях.
Как итог: бокс — это прекрасный вид спорта, который поможет привести в тонус практически все группы мышц, развить волевые качества и воспитать характер, который позволит чувствовать себя в своей тарелке даже на встречах с самыми агрессивными клиентами ;)
Артем Салеев, программист Bitrix
Виды спорта: лыжи, полиатлон
Сколько себя помню, спорт со мной с самого детства. Мои родители всю жизнь активно занимаются спортом и поэтому с малых лет приучали и меня. На протяжении 10и лет я серьезно занимался лыжами и полиатлоном, дошел до звания кандидат в мастера спорта. Однако на этом я не остановился, помимо всего прочего занимался легкой атлетикой, стрельбой, плаваньем, триатлоном, скейтбордом. В прошлом году мы с коллегами начали активно кататься на сноуборде.
Последние 5 лет я занимаюсь в тренажерном зале для поддержания физической формы, здоровья и построения красивого тела, посещаю тематические выставки в этой сфере, где можно встретить много интересных людей, в том числе самых известных спортсменов мирового уровня.
Занятия спортом помогают воспитать в себе силу характера, дисциплину, внимательность, а самое главное соревновательных дух, который так важен в моей работе.
Я научился ставить цели и достигать их. Ведь не зря говорят: «В здоровом теле – здоровых дух».
Максим Коновалов, SEO-специалист
Вид спорта: джиу-джитсу
В SEO постоянно сталкиваешься с жестким соперничеством и конкуренцией в выдаче, а значит надо непрерывно двигаться вперед, не стоять на месте. Возможно, эта спортивная составляющая профессии – одна из причин, по которой я ее выбрал. Ведь порой борьба за место в ТОПе ничуть не менее жаркая, чем схватка двух спортсменов на татами.
И такое сравнение мне особенно близко, ведь за последние несколько лет на татами я провел немало времени. Сначала я занимался самбо. И хотя выдающихся результатов за год не достиг, улучшил физическую форму, которой до этого уделял мало внимания, а главное – почувствовал дух борьбы и всерьез увлекся ей. Единоборствами я интересовался и раньше, но теперь наконец из зрителя превратился в участника: стал ходить на тренировки по грэпплингу.
За три года занятий успел принять участие во множестве соревнований. Дебютный турнир закончился для меня поражением в первой же схватке, но через полгода уже занял второе место в чемпионате Московской области и получил звание КМС. Далее соревнования шли одно за другим: успел принять участие в нескольких чемпионатах области, дважды отбирался и выступал на чемпионате России. Призовые места чередовались с поражениями, среди соперников встречалось все больше знакомых лиц, а из нашего клуба Groza постепенно сформировался костяк, который периодически наводил шороху на турнирах.
К самым значимым своим достижениям я бы отнес золото на первенстве России по джиу-джитсу и бронзу на чемпионате ACB по бразильскому джиу-джитсу.
Я считаю, что джиу-джитсу развивает не только тело, но и голову, дух – те качества, которые позволяют побеждать как на татами, так и в жизни и в работе.
Антон Маркин, руководитель отдела контента
Виды спорта: дайвинг, подводная охота
В детстве я обожал смотреть передачу всем известного Жака Кусто, где всегда зрелищно смотрелись дайверы, выходящие из воды в куче тяжелого, совершенно непонятного и даже фантастического оборудования. И тогда дайвинг стал для меня мечтой, но я никогда бы не подумал, что жизнь сведет меня с дайвингом.
Первое мое знакомство было 11 лет назад. Как и многие туристы, я погрузился первый раз и в тот момент понял, что это мое. Конечно, тогда я еще не думал о сертификате и знал о дайвинге только из фильмов. Но решил, что буду заниматься дайвингом профессионально. Через год я получил сертификат, который дал мне возможность участвовать в более интересных и глубоких погружениях.
Дайвинг для меня – прекрасное хобби. Ничего не может сравниться с погружением в другой мир. В такие моменты забываешь и о работе, и о других обыденных делах.
Какими бы загруженными ни были будни, крайне важно отвлекаться на хобби, чтобы с новыми силами идти вперед.
Кроме того, я увлекаюсь подводной охотой. Но я бы не назвал это полной заменой дайвингу, это два совершенно разных хобби. Дайвинг больше для созерцания, тогда как в подводной охоте есть цель. Этот вид спорта значительно тяжелее дайвинга, но в нем присутствует азарт.
***
Конечно, это не все коллеги, которые занимаются спортом: у некоторых нет фотографий или времени написать материал (праздники ведь на носу), а кто-то просто застенчив. Но многие участвуют в фитнес-фестивалях, например, «Стань человеком», а кто-то добирается в летнее время на работу на велосипеде. Спорт помогает не только поддерживать свою физическую форму, но и взглянуть по-другому на рабочие процессы. Ведь спорт и бизнес тесно связаны между собой!